「気づいたら3時間、ずっとPCを見ていた…」
在宅ワークやテレワークが当たり前になった今、こんな経験をしている方は多いのではないでしょうか。
目は、酷使しても痛みを感じにくいため、気づかないうちにどんどん疲れが蓄積してしまいます。「なんとなく頭が重い」「夕方になると目がしょぼしょぼする」そんな症状、実は目の疲れが原因かもしれません。
でも、忙しい仕事中に「そろそろ休憩しよう」と自分で気づくのは難しいですよね。
そこで作ったのが、この「EasyEyeBreak」です。 作業と休憩のリズムを自動で管理して、あなたの目をやさしく守ります。
※本アプリは現在、Androidスマートフォン専用です。iPhone（iOS）には対応しておりませんのでご注意ください。
リズムを選んで作業スタート
アプリを開いたら、まずリズム（作業時間と休憩時間の組み合わせ）を選びましょう。
3つのプリセットから選べます。
| リズム | 作業時間 | 休憩時間 | おすすめの方 |
|---|---|---|---|
| 集中向け | 25分 | 5分 | 短い集中を繰り返したい方 |
| 在宅ワーク向け | 50分 | 10分 | テレワーク・デスクワークの方 |
| 長時間作業向け | 90分 | 15分 | 集中を長く続けたい方 |
リズムを選んだら「作業スタート」ボタンを押すだけです。あとはアプリが自動でタイマーを管理してくれます。
作業中はスマホを閉じてOK
作業が始まったら、スマホは閉じて仕事に集中しましょう。
EasyEyeBreakはバックグラウンドでしっかり動作するので、スマホの画面を消していても問題ありません。
作業時間が終わると音とバイブレーションでお知らせします。通知をタップすると休憩ガイド画面が開きます。
💡 スキップしたい時は
「スキップ」ボタンを押すと、作業時間を途中で終わらせて休憩に移ることもできます。
休憩ガイドで目をしっかり休める
EasyEyeBreakの一番の特徴が、この休憩ガイドです。
ただ「休憩してください」と言うだけでなく、目のケアに効果的なアクションを案内してくれます。
- 20秒、遠くをぼんやり見る
- まばたきを10回する
- 目を閉じて深呼吸
- 肩の力を抜いてゆっくり呼吸
「何をすればいいかわからない」という方でも、ガイドに従うだけで目を効果的に休めることができます。
💡 早めに戻りたい時は
「早めに戻る」ボタンを押すと、休憩を途中で終わらせることもできます。
休憩の記録で習慣化を応援
EasyEyeBreakには、休憩の記録を残す履歴機能があります。
- 今日の休憩回数
- 7日間の休憩グラフ
- 継続日数（ストリーク）
- 累計の休憩回数・時間
「今日は何回休憩できたかな？」と振り返ることで、目を休める習慣が少しずつ身についていきます。
🔥 連続達成日数が増えていくのが、じわじわ嬉しくなってきます。
自分好みに設定できる
設定画面では、アプリの動作を自分好みに変更できます。
リズムの変更 作業時間・休憩時間の組み合わせをいつでも変更できます。
音・バイブレーション 通知音のON/OFFとバイブレーションのON/OFFを切り替えられます。
自動開始の設定
- 作業後に自動で休憩を開始する
- 休憩後に自動で作業を開始する
忙しい時は自動でサイクルが回るように設定しておくと便利です。
まとめ
目の疲れは、気づいた時にはもう遅い。
EasyEyeBreakは、忙しいあなたの代わりに「そろそろ休もう」のタイミングを教えてくれるアプリです。
使い方はシンプルです。
- リズムを選ぶ
- 作業スタートを押す
- 通知が来たら休憩する
たったこれだけで、目を休める習慣が自然と身についていきます。在宅ワーク・テレワーク中の方にぜひ使っていただきたいアプリです。
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現在、EasyEyeBreakはクローズドテスト版として公開中です。 以下の手順でどなたでも無料でお試しいただけます。
▼ 手順
- 以下のリンクからテスターとして参加してください
- Google Playストアからアプリをインストールしてください
【テスター参加リンク】
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.kunchan.easyeyebreak
Androidスマートフォン専用です。ぜひ一度お試しください😊